こんにちは！
北海道札幌市の、外反母趾専門や歩行専門のアルケール整体院です。
今回は、足でお悩みの時に、
「靴下はどう選んだら良いのでしょうか」
という疑問に答えられる内容になっています。
お悩みの方はぜひ参考になさってくださいね。
整体にいらっしゃる方は、5本指靴下を
日常から履いている方が多いようです。
3本指になっている靴下の方もいらっしゃいます。
足の専門家としては、
そういった靴下は「オススメできません」
指の間がこすれちゃうから、などという理由なら、
仕方ないかなという部分もあるのですが、
それでもできるだけ避けた方が良いです。
詳しくは、YouTubeでも解説されていますので、
ぜひ視聴されてみてください！
動画の一部を、簡単にまとめますと、
・そもそも、足の指を広げることが足にとって良くない。
・足の横幅も、ひらいたら足に良くない状態ということが、
最近知られてきているのですが（開張足、と言います）、指も同じです。
・足の骨は、細かい骨がいっぱいガチっとくっついているので、
広がると、ゆるんでしまう。
・靭帯も伸びてしまう。
・アーチが下がって、べたーっとした足になってしまう。
などなど、たくさんあります。
では、どういう靴下を選んだら良いかといいますと、
普通の布の靴下で大丈夫です。
足首から下には、体の骨の4分の1があります。
靴下でゆるめてしまうことなく、
正しい位置で足を使えるようにしていきましょう！
歩き方や立ち方のせいでも、足の骨はゆるんでしまいます。
足に良い習慣を、一緒に身につけていきたいですね。
もう一度動画のリンクをつけておきますね
ぜひご覧になってください！
お読みいただきありがとうございました。
